Expresión corporal

La expresión corporal representa el lenguaje de todo nuestro cuerpo. Gracias a esta, el individuo expresa sus sentimientos, sus emociones, su personalidad a través de su forma de actuar, sus gestos, sus posturas y las expresiones de su rostro. En el ámbito de las artes, la expresión corporal es una herramienta fundamental para los bailarines, los actores, los mimos y los artistas en general que suelen recurrir a ésta, para representar y comunicar sus emociones, sentimientos e ideas.

Temas relacionados

Comunicación no verbal, representación teatral

¿Qué es la expresión corporal?

Es una disciplina que permite la comunicación y la expresión de las emociones a través del lenguaje corporal. La expresión corporal abarca un conjunto de comportamientos y gestos, conscientes o inconscientes, que permiten traducir un cierto número de situaciones emocionales o psíquicas. A través de este arte, el cuerpo puede manifestar todo tipo de acciones como girar, estirarse, doblarse o saltar; combinándolas según dinámicas variadas.

Características de la expresión corporal

• La expresión corporal recurre a las emociones, a los sentidos, al movimiento.
• Permite la expresión de una emoción y le da un sentido a través del movimiento realizado.
• Los sentidos son explotados. Por ejemplo, la intención de la mirada y la manera en que el sonido es percibido influyen en los desplazamientos.
• El movimiento del cuerpo no parte únicamente de una actividad física. Se trata de la manifestación del cuerpo desde diferentes perspectivas: psicomotriz, socio-afectivo y cognitivo.

Historia

La noción de expresión corporal apareció a finales de los 60, época en la cual, el cuerpo no es considerado como más que un simple “envoltorio”, siendo percibido así como un vector de emoción y de creatividad. Igualmente, en esta época, se desarrolló el discurso sobre la liberación del cuerpo y surgen corrientes que privilegian la expresividad de éste. Esta visión se opone a la percepción deportiva del cuerpo.

Es así como la expresión corporal, se ubicó entre la gimnasia y la danza y se trata de una práctica que alude a ambos sexos.

Elementos

• Movimiento: este elemento considera aspectos de orden espacial, temporal y la intensidad con la que se realiza el movimiento.
• Gestos: Estos constituyen movimientos que expresan estados emocionales y poseen una carga significativa. Además, son reguladores de la interacción.
• Expresión facial: Al igual que los gestos, la expresión facial posee una carga emotiva. La mirada y la sonrisa son factores determinantes que regulan la comunicación.
• Postura corporal: Es la posición adoptada de forma natural según la situación en la que se encuentra la persona. Una postura determinada puede transmitir una emoción determinada. Por ejemplo, la postura hacia atrás puede significar desconfianza o inseguridad.

Tipos de expresión corporal

Se pueden citar 5 tipos de expresión corporal según Ekman y Friesen (1969)

• Emblemas: son los gestos utilizados que sustituyen el lenguaje verbal. Por lo general, poseen un significado en particular y son expresados de forma consciente. Cualquier parte del cuerpo puede estar involucrada al momento de expresar emblemas. Por ejemplo, un movimiento de cabeza para decir que sí o que no.
• Ilustraciones: son los gestos que acompañan al lenguaje verbal.
• Gestos reguladores: son los gestos que favorecen la comunicación y la interacción con otros. Un ejemplo de estos sería extender la mano para saludar o hacer contacto visual.
• Gestos adaptadores: son aquellos gestos a través de los cuales manipulamos o tocamos una parte de nuestro cuerpo. Estos pueden ser utilizados con el fin de disimular el verdadero estado de ánimo. Por ejemplo, la acción de rascarse es un gesto adaptador.
• Gestos como muestras de afecto: se asocian a los estados emocionales pero a diferencia de los gestos adaptadores, son importante para socializar ya que a través de estos, se comunican los sentimientos a otros.

Objetivos

• Favorecer los procesos de comunicación.
• Estimular y desarrollar la imaginación y la creatividad.
• Trabajar y coordinar el ritmo interior y el ritmo propuesto de una fuente exterior.
• Desarrollar la percepción, la observación y la escucha.
• Desarrollar la espontaneidad y una actitud desinhibida.
• Mejorar la comunicación a partir del lenguaje no verbal.
• Fomentar el crecimiento personal a nivel interior y una actitud reflexiva, permitiendo la expresión del “yo” intrínseco del individuo.
• Exteriorizar las emociones a través del cuerpo.
• Estimular el conocimiento personal y la comunicación interpersonal.
• Favorecer la aceptación y la valoración de la imagen corporal.

Beneficios de la expresión corporal

La expresión corporal posee múltiples beneficios, entre los que se destaca el desarrollo de diferentes estrategias para la eliminación del estrés. Igualmente, esta disciplina favorece la autoestima y previene la aparición de trastornos relacionados con la imagen corporal como lo son la anorexia y la bulimia.

Por otra parte, la expresión corporal contribuye a mejorar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.

Asimismo, la expresión corporal es una herramienta de gran valor que contribuye al desarrollo de la comunicación a través de los recursos expresivos del cuerpo y del movimiento. De esta manera, el individuo tiene mayor facilidad y aumenta su capacidad para la comprensión de otros códigos gestuales y corporales distintos al lenguaje verbal.

La expresión corporal estimula la autoconfianza y la extroversión y puede favorecer así, la pérdida de la timidez.

Importancia

Por lo general, se le atribuye gran importancia a la comunicación verbal, dejando al margen la comunicación no verbal, es decir, dejando de lado todo tipo de expresiones corporales. Sin embargo, la expresión corporal posee una gran importancia tanto en la vida privada como en el ámbito profesional.

En efecto, la expresión corporal es fundamental en el desarrollo de una comunicación efectiva y por lo tanto, para el desarrollo de relaciones sociales más positivas. Cuando dominamos la expresión corporal, podemos actuar de manera más consciente y más enfocada hacia nuestros objetivos. Además podemos empatizar mejor con la gente que nos rodea. Una persona que maneja una gestualidad que no genera ningún malentendido puede ganar más rápidamente la confianza y la simpatía de su interlocutor.

Ejemplos de actividades de expresión corporal

• El baile, la danza, la coreografía.
• Nado sincronizado
• La pantomima,
• El teatro, el juego dramático.