Salto triple

El salto triple es un evento en el área del atletismo en el que un atleta realiza un salto horizontal incorporando tres movimientos distintos y continuos: un salto, en el que el atleta despega y aterriza en el mismo pie; un paso, aterrizando en el otro pie; y un salto, aterrizando de cualquier manera, generalmente con ambos pies juntos. Si un deportista toca tierra con una pierna equivocada, el salto no se permite.

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Salto con pértiga, Salto de longitud

¿Qué es el salto triple?

El salto triple es conocido como salto y consiste en un movimiento o un salto en forma horizontal que realiza un deportista para poder despegar de la superficie y cubrir una distancia determinada.

En qué consiste el salto triple

El salto triple consiste en tres habilidades distintas las cuales se realizan a velocidades en una acción continua de la siguiente manera:

• Hop: durante el salto el atleta usa el mismo pie para el despegue y para el aterrizaje.
• Paso: El atleta aterriza en el pie opuesto.
• Saltar: el atleta realiza un salto desde el pie «paso» al aterrizar en el hoyo

Consiste en el desarrollo de una secuencia formada por un primer salto sobre una pierna, un segundo salto repitiendo la misma pierna y un tercero luego que se hace el cambio de pierna. Este último movimiento es el que da el mayor impulso hasta llegar a la arena.

Características

Las principales características del salto triple son las siguientes:

• Está formado principalmente por un brinco, un paso y luego un salto.
• El despegue y la caída del brinco se realiza con la misma pierna.
• Consta de una carrera de impulso.
• Los atletas pueden realizar hasta seis diferentes intentos.
• Se debe acelerar para mantener una velocidad constante.

Historia del salto triple

Los orígenes del salto triple no se conocen con exactitud, pero puede estar relacionado con la antigua rayuela el cual era un juego para niños. Ha sido un evento olímpico moderno desde los primeros Juegos en el año 1896; en esos Juegos se usaron dos saltos, pero un salto se usó en los Juegos Olímpicos a partir de entonces.

Reglas

El reglamento que deben seguir los atletas para practicar el salto triple es el siguiente:

• Para validar el salto, el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el mismo pie y el tercero con el otro pie.
• El salto con el mismo pie deberá efectuarse de manera que el atleta caiga primeramente con el mismo pie que ha efectuado su batida; en el segundo salto, contactará con la pista sobre el otro pie.
• No es salto nulo si el atleta al saltar toca el suelo con su pierna «pasiva«.
• Cada saltador tiene 1,30 minutos para realizar el salto desde que es llamado por el juez.
• La medición del salto es la distancia de la perpendicular que va desde el punto de la última huella hasta el límite de la plastilina con la tabla de batida.
• Luego del salto, debe salir por delante del foso, y nunca por detrás de su salto.
• Si se da empate, se determina cuál de los saltadores ha hecho el segundo salto más largo.
• Si sigue habiendo empate se considera el tercero y así sucesivamente.
• Los saltadores que participan en la mejora de marca saltarán por orden inverso a la marca alcanzada, es decir, el que posea la mejor marca saltará el último.

Fases

Las fases del salto triple son:

• Primer salto: se realiza una batida más profunda que un salto de longitud, el tronco permanece en posición vertical, luego de que la pierna que ha quedado atrasada luego del segundo paso que se adelanta buscando el aterrizaje en el suelo.
• Segundo salto: inicia cuando el pie de la pierna de batida entra en contacto con el suelo, es una zancada de profundidad, el tronco está en posición recta, la pierna libre y flexionada por el muslo a la altura de la cadera.
• Tercer salto: el atleta llega con menor velocidad horizontal por lo que se hace un salto natural en extensión.

Técnica

La técnica es muy similar a la del salto de longitud y necesita velocidad, ritmo, equilibrio y control. La carrera debe ser progresiva con las rodillas en alto y el tronco en posición vertical. Durante la carrera, se diferencias varias fases. La primera fase es la referencia de salida, luego la fase de progresión y, por último, la preparación para la batida.

El salto triple tiene menos variaciones en el ritmo y una mayor amplitud en los últimos pasos que se dan antes del salto lo que hace que sea una carrera más homogénea.

Equipamiento para realizar salto triple

El equipo que se necesita para realizar el salto triple es el siguiente:

• Área de despegue: puede ser de estera, arena, cinta o tablero.
• Una cinta para medir (20 metros), 1 cinta para carreras (50 metros).
• Rastrillo para nivelar la arena del área de aterrizaje después de cada prueba.
• Escoba para mantener la pista libre de arena.
• Cubo / Manguera / Regadera: para mantener la arena húmeda.
• Cepillo manual para barrer el área de despegue después de cada salto.
• Spike para mantener el extremo cero de la cinta en el borde más cercano de la marca hecha por el atleta en el aterrizaje.
• Marcadores de indicadores que se colocadon a cada lado de la placa de despegue seleccionada.
• Indicadores: rojo, blanco, amarillo.
• Cronómetro: Para medir el tiempo de los atletas.
• Indicador de viento: para medir el viento.